Centro de Natación Torrelodones

Dirección:Pz José María Unceta 4 y 6
Teléfono:918590912
Página web:www.simadeporteyocio.com
Correo: cntorrelodones@simadeporteyocio.com

 

Horario:

DE LUNES A VIERNES 8:30- 22:00, SABADOS DE 08:30-14:30 Y 16:00-21:00, DOMINGOS DE 08:30-14:30
Horario del 1 al 15 de septiembre: de L a V de 09.45 a 13.30h. y de 16.15 a 20.00h.

 

 

 

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Se han encontrado 17 actividades

Acuatic fitness

Edades: De 15 a 99 años
Dirigido a mayores de 15 años, interesados en la mejora de su condición física general y, en particular, de sus capacidades aeróbicas, a través de la práctica divertida de ejercicio en el medio acuático con la compañía de la música y sin utilizar la natación tradicional como instrumento para conseguirlo.

Aquagym

Edades: De 15 a 99 años
Dirigido a mayores de 15 años, interesados en la mejora de su condición física general y, en particular, de sus capacidades aeróbicas, a través de la práctica divertida de ejercicio en el medio acuático con la compañía de la música y sin utilizar la natación tradicional como instrumento para conseguirlo. No es necesario saber nadar.

Ballenanos

Edades: De 5 a 7 años
Una vez superado el objetivo utilitario, en el que el alumno es autónomo y se desenvuelve con soltura en el medio acuático, se persigue alcanzar el dominio. El objetivo es la iniciación deportiva global a los diferentes estilos, salidas y virajes. Esto nos servirá de base para el siguiente nivel de la programación deportiva, en el que se buscará un desarrollo de los aspectos técnicos de forma más analítica, buscando el perfeccionamiento del gesto y, por tanto, la máxima eficacia posible.

Benjamines

Edades: De 3 a 4 años
Es el nivel inicial. Se persigue la familiarización del niño/a con el medio acuático. Se inicia al niño/a en las habilidades básicas acuáticas a través de una metodología basada en el juego y en el descubrimiento del nuevo medio, en un ambiente seguro y divertido.

Escuela de natación

Edades: De 8 a 14 años
Actividad pensada para aquellos niños que destacan como nadadores y quieren sentir el gusanillo de la competición. Se compone de sesiones de entrenamiento y al menos cuatro competiciones en el entorno de la Sierra.

Hydroriding

Edades: De 16 a 99 años
Disfruta de la actividad más novedosa del mercado, bicicletas en el agua. Pedalea de la forma más segura y divertida al ritmo de la música. Tonifica tus músculos, pierdes peso, mejoras tu forma física y sobre todo DIVIÉRTETE!!!!

Iniciación adultos

Edades: De 18 a 99 años
Orientado a personas que se inician cuyo contacto con el medio acuático ha sido escaso o que, aunque ya se hayan familiarizado, buscan una buena adaptación que les lleve a ser autónomos en la piscina. La progresión natural es continuar perfeccionando el nivel en la categoría de "en forma".

Juveniles

Edades: De 15 a 20 años
Actividad dirigida a jóvenes entre 15 y 20 años de edad, esta actividad tiene un triple objetivo, en primer lugar que los jóvenes se diviertan, perfeccionen sus estilos y mejoren su condición física.

Mantenimiento adultos

Edades: De 18 a 99 años
Dirigido a aquellas personas que buscan perfeccionar su nivel y que ya cuentan con suficiente autonomía. En este nivel, la exigencia aumenta. Es más riguroso en los objetivos, centrándose en la coordinación y perfeccionamiento de los gestos técnicos de dos estilos (crol y espalda) en base a las habilidades básicas afianzadas en el nivel anterior. También se les inicia en otros estilos y habilidades más complejas, mejorando a la vez el nivel de condición física.

Matronatación

Edades: De 1 a 3 años
Dirigido a bebés a partir de los 12 meses acompañados por un adulto. Se realizan actividades lúdicas de estimulación motriz, donde la interacción afectiva es muy importante. Además, permite la total libertad de movimientos en el medio acuático. La duración de las sesiones es de 30 minutos.

Natación sincronizada

Edades: De 6 a 12 años
Iniciación a la Natación Sincronizada. Actividad de un día a la semana con una hora de duración en la que se combinan ejercicios en seco con ejercicios en agua.

Natación terapéutica

Edades: De 18 a 99 años
Destinado a adultos con problemas físicos y orgánicos. Para quienes padecen alteraciones de la columna vertebral (escoliosis, hiperlordosis e hipercifosis). Y por otro lado, está destinado a la compensación de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta. Se trata, por lo tanto, de una natación terapéutica que sigue un programa higiénico - preventivo, en donde se aprovechan las propiedades físicas que el medio acuático presenta. Flotación, relajación, descarga articular, calor y movimiento asistido son algunos de los conceptos que se utilizan en esta actividad. También se incluyen ejercicios de fortalecimiento, globales y analíticos, para cada deformidad, teniendo en cuenta fundamentalmente la individualización del problema y las características personales.

Pezqueñines

Edades: De 4 a 5 años
Persigue mejorar la motricidad y autonomía acuática a través del juego como estímulo permanente, logrando la ejercitación de las habilidades acuáticas básicas. La progresión natural es continuar perfeccionando el nivel en la categoría de "ballenanos".

Pirañas

Edades: De 7 a 9 años
En este nivel la edad deja de ser un referente importante, ya que lo que va a indicarnos que un alumno ha llegado a piraña es el dominio del medio acuático y de la técnica de los estilos crol y espalda. Buscaremos el perfeccionamiento analítico de la técnica que nos permitirá una propulsión más eficiente en cualquiera de los cuatro estilos y el desarrollo de un plan de entrenamiento para la mejora específica de las cualidades físicas necesarias para la práctica de la natación. La progresión natural es continuar perfeccionando el nivel en la categoría de "tiburones".

Premamás

Edades: De 18 a 55 años
Destinado a mujeres en estado de gestación entre los 3,5 y 8,5 meses aproximadamente. El objetivo general está enfocado al mantenimiento de la forma física durante el período de preparación de la gestante (para el momento concreto del parto)

Tiburones

Edades: De 10 a 14 años
Es el último nivel del programa deportivo. Se perfeccionan todos los estilos y habilidades aprendidas en otras categorías al tiempo que aumenta la carga de las sesiones.

Waterpolo

Edades: De 7 a 15 años
Iniciación al Waterpolo. Actividad en equipo de un día a la semana con una hora de duración en la que se aprenderán las nociones básicas y el reglamento. Muy divertido!!!

 

 

 

 

 

 

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